B12’m Geldi!

Genellikle kadınlarda eksikliği görülen B12 vitamini, önlem alınmadığı zaman ciddi sıkıntılara yol açıyor. En belirgin etkilerinden biri unutkanlık, dikkat eksikliği, sinir, stres, yorgunluk hissi. Bu belirtiler başladığı zaman yarım kalan B12 takviyesine devam ediyorum. Son zamanlarda yine aynı şikayetlerim söz konusu. B12 içmeye başladım bile…

B12 vitamini eksikliği görülen kişiler, sürekli diyet uygulayanlar ve vejetaryen beslenenler. Vejetaryen beslenmiyorum ama, beslenme şeklim diyet üzerine kurulu olduğu için ister istemez ölçüler azalıyor…
…..