-
Devamını Oku
Bahar Yorgunluğunun Çaresi: Süt
Mucizevi bir ürün olan sütün bilindiği üzre bir çok faydası var. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, bahar yorgunluğuna da iyi geldiğini söylüyor…
Bahar aylarında mevsim değişikliğine bağlı düşen vücut direncini artırmak, yorgunluk ve konsantrasyon eksikliğini gidermek için süt tüketiminin önemini vurgulayan uzmanlar, her gün düzenli içilen 2 bardak sütün bahar yorgunluklarını ortadan kaldırdığını söylüyor.
Baharın gelişiyle birlikte görülen ve özellikle stres altında yaşayanları etkileyen bahar yorgunluğunu gidermek için uzmanlar süt içilmesini öneriyor. Yaşam kalitesini azaltan bahar yorgunluğu konusunda gerekli önlemlerin alınmaması durumunda ağır rahatsızlıklara neden olabilen tükenmişlik sendromunun tetiklenebileceğini vurgulayan uzmanlar, sütün içindeki sinir sistemini kuvvetlendirici vitaminler sayesinde bahar yorgunluklarının giderildiğini kaydediyor…
…..
-
Devamını Oku
Bahar Yorgunluğu
Nedir bu bahardan çektiğimiz Ey Nihalce okuru?
Son zamanlarda herkesten duyduğum bir cümle var. “Kolum kanadım kalkmıyor, yataktan çıkamıyorum”. Baharın gelişi ile güneş kendini gösteriyor, doğa canlanmaya başlıyor ve tabiat kendini yeniliyor. Bu yenileme esnasında vücutlarımız yorgun düşüyor. Bu yüzden kas ve eklemlerimiz şiddetli bir şekilde etkiliyor…
Bahar yorgunluğunun bir diğer nedeni de, Havada bulunan elektrik yükü. Elektrik yüküne bağlı olarak negatif ve pozitif yüklü iyonlar, sinir, stres ve yorgunluğu beraberinde getiriyor.
Uzm. Dr. İlker Solmaz, “Özellikle bahar mevsiminde artan ağrıların, vücudumuzun bizimle konuşma yöntemi olduğunu ve bu sesi ağrı kesicilerle kısmamak gerekiyor. Halsizlik, yorgunluk ve mutsuzluk hissi, tüm vücutta özellikle kaslarda ağrılara yol açabilir. Bunun nedeni de mevsimsel geçiş döneminde hormonlarda olan değişiklik ve kan akışı. Halk arasında kulunç olarak bilinen, sırt ve bel bölgesinde yoğunlaşan ağrılar kişide büyük rahatsızlık yaratıyor. Bahar aylarında kürek kemiğinde, boyun ve bel bölgesinde bıçak saplanmasına benzer şekilde ortaya çıkan ağrılar ise sık karşılaşılan ağrı türleri arasında yer alıyor” diyor…
…..