Barbunyanın Faydaları Nelerdir?

Barbunya protein açısından oldukça zengindir. Özellikle B vitaminlerini içermektedir. Ayrıca demir, potasyum, çinko gibi temel mineralleri de içerisinde barındırmaktadır. Kalorisi ve yağ oranı oldukça düşük olmasına rağmen, lif oranı son derece yüksektir. Diyet yapanlar için oldukça ideal bir besindir.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Barbunyanın kalorisi oldukça düşüktür. 100 gram barbunya 326 kalori içermektedir. Aynı zamanda, yüksek lif içeriği tüketildiğinde zaman doygunluk hissini artırmaktadır.

Barbunya kalbi sağlıklı tutmaktadır. Kanser riskini azaltmak için de faydalı olarak kabul edilmektedir.

Siyatik ve romatizmal ağrıların azalmasını sağlar…

…..