Altan Öğretici 24 Ayda Nasıl 140 Kilo Verdi?

Bugün tv izlerken Kanal D’nin Renkli Sayfalar programına Dr. Gürkan Kubilay’ın katıldığını gördüm. Konu yine devasa boyutta kilo veren bir hastasıydı. Altan Öğretici 24 ayda tam 140 kilo vermişti. Darısı bütün kilo sorunu olanların başına…

Programı izlerken bir kaç not aldım. Sizlerle paylaşmak istedim 😉

Dr. Gürkan Kubilay İle Zayıflama

Bol nane koklayacağız. Tokluk hissi veriyormuş.

Kahvaltıda ıhlamur, tel peynir, yeşil zeytin ve günde 4-8 dilim arası olacak şekilde tam tahıllı ekmek. Beyaz ekmek kesinlikle yasakmış. Yinede çok ilginç değil mi? Gün içerisinde bu kadar fazla ekmek yemiş birinin zayıflaması.

Ara öğünde yulaflı yoğurt…

…..