Nasıl Zayıflanır?

İnsanları zayıflatmak adına sürekli araştırmalar yapılıyor. Diabets Care’de yayınlanan bir makalede kilo vermek için uygulanan yöntemlerin değiştiği yazılmış. İşte yeni zayıflama taktikleri…

Yeni Zayıflama Yöntemleri

Genellikle sabah yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu bilinirdi. Ancak Diabets Care’de yayınlanan makalede yemekten hemen sonra yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu belirlenmiş. Sabahları yapılan 45 dakikalık yürüyüşe, akşam yemeğinden sonra yapılan 15 dakikalık yürüyüşün eş değer olduğu sonucuna ulaşılmış.

Yemek yeme kararınızı istediğiniz zaman verebilirsiniz. İsterseniz gün boyu, isterseniz gece yiyebilirsiniz. Önemli olan ne yediğiniz ve ne kadar yediğiniz…

…..