Severek Yediğimiz Hurmanın Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Annem ile Babam Umre dönüşlerinde kilolarca hurma getirmişler. Hayatımda hiç bu kadar hurma yediğimi hatırlamıyorum. Lezzetli olmasının yanında çokça faydası bulunan hurmanın yararlarını merak edenler için derlediğim, hurmanın faydalarını paylaşıyorum…

Hurma Neye İyi Gelir?

Meyveler arasında, en yüksek kaloriyle şeker orana sahip olmasının yanında, vücudumuz için fazlasıyla gerekli olan sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, kükürt, klor, demir, çinko, bakır, mangan, flor, iyot, karbonhidrat, selüloz, kalsiyum gibi minerallar, B1, A, B2, B6, C, K, niasin vitamini gibi vitaminleri de içerisinde bulunduruyor. Hurmanın içeriğinde yüzde 20 oranında su bulunuyor. Yapısı lifli olduğu için bağırsaklar için oldukça fayda sağlıyor. Diyet yapanlara bir çok diyetisyen hurmayı öneriyor. Öğün yemeklerinizi yemeden yaklaşık 1 saat önce su ile birlikte 3 adet hurma yerseniz, tokluk hissene kapılıp öğünde daha az yemek yemenizi sağlayabilirsiniz…

…..