-
Devamını Oku
Nasıl Zayıflanır?
İnsanları zayıflatmak adına sürekli araştırmalar yapılıyor. Diabets Care’de yayınlanan bir makalede kilo vermek için uygulanan yöntemlerin değiştiği yazılmış. İşte yeni zayıflama taktikleri…
Yeni Zayıflama Yöntemleri
Genellikle sabah yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu bilinirdi. Ancak Diabets Care’de yayınlanan makalede yemekten hemen sonra yapılan yürüyüşlerin zayıflamada daha etkili olduğu belirlenmiş. Sabahları yapılan 45 dakikalık yürüyüşe, akşam yemeğinden sonra yapılan 15 dakikalık yürüyüşün eş değer olduğu sonucuna ulaşılmış.
Yemek yeme kararınızı istediğiniz zaman verebilirsiniz. İsterseniz gün boyu, isterseniz gece yiyebilirsiniz. Önemli olan ne yediğiniz ve ne kadar yediğiniz…
…..
-
Devamını Oku
36 Beden Büyük Gelirken, 40 Beden Kıyafete Girmeye Çalışmak…
Öyle incecik bir kız değildim küçüklüğümde de. Toparlak bir şeydim. Lise yıllarımda inanılmaz zayıfladım sonra gerisin geriye geri aldım. Hani “Tok evin aç kedisi” deyimi var ya. Ben işte o deyime uyanlardandım. Annem hep derdi ki: “Dokuz sofra kurulsa, dokuzuna da oturuyorsun. Ben tokum demiyorsun.”
Evet, demezdim. Yemek yemeyi çok severdim. Gerçi hala öyle. Eğer kafama koyduysam, gerçek anlamda başladıysam diyete tillahı gelse bozduramaz bana.
Şimdi yine diyetteyim. Tillahının gelip bozduramayacağı diyet mi? derseniz. Değil 🙂 Ama çabalıyorum işte.
Bir dönemler Baskül Ailesinin kızları gibi olmuştum. Gerçi tam olmadıysam da hemen hemen yaklaşmıştım. Yüzümün ay gibi yusyuvarlak olduğunu söylerlerdi. Bir gıdı vardı Turgut Özal gıdısı gibi 🙂 (Abartmış olabilirim ama öyle hatırlıyorum)
…..