Nasıl Zayıflarım?

Sevgili kafaya zayıflamayı koymuş, “Yaza kadar ben bu kiloları nasıl veririm?” düşüncesine girmiş Nihalce okuru;

Hala zamandan bir şey kaybetmiş sayılmazsınız. Vakit çok erken. Google’a “Nasıl Zayıflarım?”, “Zayıflamak İstiyorum” gibi anahtar kelimelerle başvuruyorsunuz ya. Bu bile zayıflama yolunda bir adımdır. Kararınızı verin. En önemli adım karar vermek. Kararınızı verdikten sonrası, inanın karar vermenizden daha kolay…

Kararını vermiş, “Artık zayıflayacağım” diyen Nihalce okuru;

Kendinize hedef belirleyin. Şimdiki kilonuzla, ideal kilonuz arasındaki farkı bulun ve bunu ikiye bölün. İnanın vermeniz gereken kilonun yarısını verdikten sonra kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Ayrıca unutmayın, sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermek normal olandır…

…..