-
Devamını Oku
Oolong Çayı İle Zayıflama
Son zamanların zayıflatan oolong çayı ile zayıflamanıza destek olabileceğinizi biliyor muydunuz?
İşte kilo verdiren oolong çayı tarifi…
İçerisindeki bileşenler sayesinde metabolizma hızını arttırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Oolong çayı, yeşil ve siyah çayla aynı bitkiden elde edilir. Fakat daha az işlem görmüş bir çaydır. Özellikle Uzak Doğu ülkelerinde zayıflama çayı olarak kullanılır. Oolong bitkisi, kilo vermede en etkili yöntemlerden biridir. Bilimsel araştırmalar sonucunda da oolong çayının düzenli kullanılması ile daha hızlı yağ yakıldığı kanıtlanmıştır… -
Devamını Oku
Doğanın En Güzel Hediyesi: “Süt”
Sağlıklı Bir Ara Öğün İçin Süt İçin! yazımda da bahsettiğim gibi her gün mutlaka süt içiyorum. Basında gördüğüm sütle ilgili haberler ilgimi çekiyor. Sütün faydaları ile ilgili derlediğim bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum…
Süt doğal bir besin olduğu için içerisinde katkı maddesi bulunmaz.
Göz ve cilt sağlığı için önemli bir vitamin olan A vitamini yönünden oldukça zengindir. B vitamini ve yaşlanma karşıtı olan E vitamini sütte bol miktarda bulunmaktadır. D vitamini, fosfor, kalsiyum gibi vitaminleri de içerisinde barındırmaktadır. Bol miktarda protein içermektedir.
Yağsız / düşük yağlı sütler, kilo vermeye yardımcı olur. Diyet yaparken ara öğün olarak süt içebilirsiniz. Ayrıca spor yaptıktan yarım saat sonra süt içmeniz, spor sonrası kalori yakımının devamını sağlamaktadır. Araştırmalar, spordan sonra kaslarınızın tekrar kendini onarması için süt içmenizin etkili olacağınız göstermektedir. Süt içenlerin kilosu, süt içmeyenlere göre daha azdır…
…..
-
Devamını Oku
Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Yemeği Tarifi
Çocukluğumda evde kereviz sık sık pişirilirdi. Ama bir kere olsun tadına bile bakmadım. Hatta çok iyi hatırlarım, Babamın yemem için para teklif ettiğini 🙂 Ona rağmen yemedim. Evlendikten sonra mutasyona uğrayan ben artık kereviz yemeği yiyebiliyorum. Çokta lezzetliymiş, keşke çocukluğumda o parayı Babamdan alsaymışım 🙂
Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Yemeği Nasıl Yapılır?
Zeytinyağlı Portakallı Kereviz Yemeği Malzemeleri:
– 1 orta boy soğan,
– 2 büyük boy kereviz (yaklaşık 1 kilo),
– 2 adet patates,
– 2 adet portakaldan sıkılmış portakal suyu (1 su bardağı),
– 1 limonun suyu…
…..