Fındık Yiyorum, Güzelleşiyorum!

Ablam’ın fındık bahçesi var. Yıllardır sağ olsun O’nun sayesinde fındığa doyduk. Yiyoruz, sağlıklı yaşıyoruz. Cildimizi güzelleştiriyoruz. “Neymiş bakalım fındığın bu kadar faydaları?” diyenler için yazıyorum…

Fındık, demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum ve çinko gibi mineraller, Protein ve E vitamini açısından oldukça zengin bir besin olan fındık, kalp ve damar sağlığı için çok önemli olan doymamış yağ açısından da zengindir. Ayrıca, B grubu vitaminler bakımından da zengindir.

Fındığın Faydaları:

• Çok iyi bir enerji kaynağıdır. Vücuda güç ve enerji verir.
• Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.
• Fındık, kalp ve damar sağlığı açısından çok faydalıdır.
• Kolesterolü düşürür.
• Kalp ritmini ayarlamaya yardımcı olur.
• Kansızlığa iyi gelir.
• Vücut ve kemik gelişimini destekler.
• Hamilelerin hem kendileri için hem de doğacak çocuk için fındık yemeleri çok faydalıdır.
• Varislere iyi gelir.
• Ayrıca, cildi güzelleştirir.
• Nekahat devresinin çabuk geçmesini sağlar.
• Bağırsak solucanlarını düşürür.
• Böbrek ağrılarına iyi gelir.
• Fındık, soğuk algınlığı ve akciğer hastalıklarına da faydalıdır.
• Düzenli olarak her gün fındık yemek kalp krizi geçirme riskini azaltmakta çok etkilidir.

Yalnız fındık yerken aşırıya kaçmamak lazım. 100 gramında 600 kalori var. Yani 200 gram fındıkla günlük almamamız gereken kalorinin üzerine çıkmamız mümkün. Heee, ben zayıfım zaten kilo almak istiyorum diyorsanız, yiyin alın kiloları.