Hip Hop Abs İle Zayıflayın!

Yaklaşık 2 yıl önce The Tonight Show With Conan O’Brien’da tanıdığım Shaun Thompson’ın Hip Hop Abs programını, çok fazla sadık kalmasam da sık sık uyguluyorum. Shaun Thompson 36 yaşında, Rowand Üniversitesi Spor Akademisi ile Dans ve Tiyatro Bölümü’nden mezun olmuş. Öğrencilik yıllarında  aldığı 25 kilo için “Fitness”a yönelmiş. Shaun T.’nin sağlıklı yaşam için kuralları…

1) Daha az strese girmeye çalışın.

2) İnsanlara daha iyi davranın.

3) Daha çok egzersiz yapın.

4) Sağlıklı beslenin.

5) Daha güzel ve mutlu ilişkiler kurun.

6) Kalorili içeceklerden uzak durun.

7) Masadan tamamen tok kalkmayın.

8) Uyku saatlerinizi düzene koyun.

9) Ara sıra tatile çıkın.

10) Bol su tüketin.

Hip Hop Abs çok eğlenceli bir spor programı. DVD’lerine sahip olarak kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Come on, come on, let’s go… Come on, come on, push… 🙂 Hip Hop Abs hakkında kısa bir video:

Come on, come on 🙂

Bu arada Shaun T. gaymiş. Büyük hayal kırıklığı yaşadım yahu 🙂