-
Devamını Oku
Ayın Fazlarına Göre Diyet
Bir çok diyetisyen ve astrolog ayın fazlarına göre diyet yapılması gerektiğini söylüyor. Madonna ve Demi Moore gibi ünlülerde ayın fazlarını takip ederek, kilo vermeyi başarıyorlar. Ünlü Astrolog Şenay Yangel Hürriyet Aile’deki köşesinde konuyla ilgili, “Diyete başlamak için Ay takvimini kullanarak Ay fazlarını takip etmeliyiz. Ay, büyüyen ve gelişen her şeyle ilişkili olduğuna göre diyet için uygun zamanı belirlememizde çok önemli bir faktördür. Yeni Ay olduğunda Güneş ve Ay burçlar kuşağında aynı yerdedir. Güneş Koç burcundaysa Ay da Koç burcunda olursa Yeni Ay olur. Bu metodu aklınızda tutarak takip edebilirsiniz.” diyor. Ayın fazlarına göre kilo vermeye ne dersiniz?
Dolunay dönemlerinde dikkat ederseniz, kilomuz tartıda aynı kiloyu gösteriyor olsa da, vücudumuzda bir şişlik hissederiz. Bu şişlik, dolunayın insan vücuduna verdiği etkilerdir.
Madonna ve Demi Moore’un uyguladığı yöntemle 1 günde 3 kilo vermek mümkünmüş…
…..
-
Devamını Oku
Tuz Tüketimini Azaltacak 10 Pratik Öneri
Tuzun zararlı olduğu çocukluğumuzdan beri bizlere empoze edilmiştir. Bunu bildiğimiz halde, yemeklere verdiği lezzet yüzünden vazgeçemiyoruz. Bugün sizlere, fayda sağlayacağına inandığım basın bültenlerinin arasında karşıma çıkan, Liv Hospital Nefroloji Bölümü Uzmanı Prof. Dr. Tekin Akpolat’ın önerilerini paylaşacağım…
“Tuzunuzu değiştirin”. Tuz yerine baharat, limon suyu, nar ekşisi ya da sirke kullanımına ağırlık vermek tuz tüketimini sınırlamak açısından önemli bir kilit nokta. Hipertansiyon, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere obezite, diyabet ve bazı kanser türlerinden korunmak amacıyla günlük tuz tüketimini 5 gram ile sınırlamak gerekiyor. Prof. Akpolat “Size sormadan çayınıza ya da kahvenize şeker ekleyebiliyorlar mı? Öyleyse neden size sormadan yemeklerinize tuz ekliyorlar? Buna izin vermeyin, sağlığınızı koruyun” diyor…
…..
-
Devamını Oku
Petula Clark – Downtown
Lost izleyenler bu şarkıya yabancı değildirler. Downtown, Juliet’in evinde çalan şarkıydı ve çok sevildi. Downtown isimli şarkı Petula Clark tarafında 1965 yılında seslendirildi…
Petula Clark – Downtown
When you’re alone and life is making you lonely
You can always go downtown
When you’ve got worries, all the noise and the hurry
Seems to help, I know, downtown…Just listen to the music of the traffic in the city
Linger on the sidewalk where the neon signs are pretty
How can you lose?
The lights are much brighter there
You can forget all your troubles, forget all your cares……..
-
Devamını Oku
Kadınlar Gününü Kutlayacağımız Günlere Erişmek Dileğiyle…
Türk Üniversiteli Kadınlar Derneği Başkanı Nazan Moroğlu, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nde Türkiye’deki çarpıcı kadın istatistiklerine dikkat çekiyor ve soruyor: 8 Mart’ta Kutlayacak Neyimiz Var?
Türkiye’de nüfusun yüzde 49,8’i kadın (38 milyon 194 bin 504)
Eğitimde Kadın
23.844.994’ü en çok ilköğretim mezunu ülkemizde kadın nüfusunun,
2.617.566 kadın Okuma-Yazma bilmiyor…
…..
-
Devamını Oku
Nasıl Zayıflarım?
Sevgili kafaya zayıflamayı koymuş, “Yaza kadar ben bu kiloları nasıl veririm?” düşüncesine girmiş Nihalce okuru;
Hala zamandan bir şey kaybetmiş sayılmazsınız. Vakit çok erken. Google’a “Nasıl Zayıflarım?”, “Zayıflamak İstiyorum” gibi anahtar kelimelerle başvuruyorsunuz ya. Bu bile zayıflama yolunda bir adımdır. Kararınızı verin. En önemli adım karar vermek. Kararınızı verdikten sonrası, inanın karar vermenizden daha kolay…
Kararını vermiş, “Artık zayıflayacağım” diyen Nihalce okuru;
Kendinize hedef belirleyin. Şimdiki kilonuzla, ideal kilonuz arasındaki farkı bulun ve bunu ikiye bölün. İnanın vermeniz gereken kilonun yarısını verdikten sonra kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Ayrıca unutmayın, sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermek normal olandır…
…..