-
Devamını Oku
“Samimiyet” Sizlik…
“Sakla samanı gelir zamanı” son zamanın dostluklarına o kadar çok benziyor ki. “Birgün elbet işim düşer, o orada dursun. Hayatımdan çıkmasın”…
Hiç birimiz samimi değiliz. Yalan sohbetlerimiz, yalan gülüşlerimiz, yalan gözyaşlarımız. Artık arkadaşlıklara, dostluklara, birlikte atılan hoş kahkahalara, birlikte dinlenen şarkılarda yaşanan hüzne inancımı öyle yitirdim ki. Kapının önündeki paspasın altında her daim bulunan anahtar gibi olmaktan bıktım. Öyle ki hayatına öyle yada böyle girmiş bir insandan, minibüsten iner gibi, “Müsait bir yerde inebilir miyim?” diyerek çıkıp gidilmiyor.
Gitmek istiyorsun, gidemiyorsun…
…..
-
Devamını Oku
Büyük Yalan: “Eşimle Görüşmem Lazım”
Bugün farkettim ki “Eşimle Görüşmem Lazım” lafını son günlerde çok sık kullanıyorum. Sanki bir kurtarıcı gibi, istemediğim veya kabul edemeyeceğim konularda gayri ihtiyari dökülüyor dilimden…
…..
-
Devamını Oku
Doğanın En Güzel Hediyesi: “Süt”
Sağlıklı Bir Ara Öğün İçin Süt İçin! yazımda da bahsettiğim gibi her gün mutlaka süt içiyorum. Basında gördüğüm sütle ilgili haberler ilgimi çekiyor. Sütün faydaları ile ilgili derlediğim bilgileri sizlerle paylaşmak istiyorum…
Süt doğal bir besin olduğu için içerisinde katkı maddesi bulunmaz.
Göz ve cilt sağlığı için önemli bir vitamin olan A vitamini yönünden oldukça zengindir. B vitamini ve yaşlanma karşıtı olan E vitamini sütte bol miktarda bulunmaktadır. D vitamini, fosfor, kalsiyum gibi vitaminleri de içerisinde barındırmaktadır. Bol miktarda protein içermektedir.
Yağsız / düşük yağlı sütler, kilo vermeye yardımcı olur. Diyet yaparken ara öğün olarak süt içebilirsiniz. Ayrıca spor yaptıktan yarım saat sonra süt içmeniz, spor sonrası kalori yakımının devamını sağlamaktadır. Araştırmalar, spordan sonra kaslarınızın tekrar kendini onarması için süt içmenizin etkili olacağınız göstermektedir. Süt içenlerin kilosu, süt içmeyenlere göre daha azdır…
…..
-
Devamını Oku
Hamur İşi ve Tatlıyı Hayatından Çıkart, Keyifle Yaşamaya Bak!
Günlerdir konuşulan bir konu var. “Gördün mü Deniz Seki nasıl zayıflamış?” “Deniz Seki’yi gördüm, eski haline dönmüş. Çokta güzel olmuş.” “Deniz Seki nasıl zayıfladı acaba?” gibi diyaloglar döner oldu etrafımızda. Benim yıllardır dediğim, dilimde tüy bitiren arkadaşlarım, Deniz Seki sayesinde diyete başlamaya karar verdiler…
Deniz Seki her zayıflamayı başarandan farklı bir şey yapmamış. Hamur işi ve tatlıları hayatından çıkartmış. Olması gerekende bu zaten. Hamur işi ve tatlılar hayattan çıktığı zaman zayıflamak kaçınılmaz oluyor.
Deniz Seki, “Form tutmamdaki en büyük sırrım sebze detoksu diyebilirim. Haftada bir gün sadece ıspanak, pazı, roka, maydanoz, fesleğen, dereotu, kereviz sapı, kara lahana gibi sebze karışımının suyunu içtim. Bu beni hem zinde tuttu hem de zayıflamama çok büyük yardımcı oldu” diyor. Buda detoks gerçeği. Detoks yapmak mükemmel bir şey.
Sevgili kilolarından şikayetçi Nihalce okuru;
…..
-
Devamını Oku
Dedikodu Beyne İyi Geliyormuş!
Sevgili dedikoduseverler. Size güzel bir haberim var. Dedikodu alzheimer hastalığına yakalanmanızı engelliyormuş…
…..