-
Devamını Oku
Oolong Çayı İle Zayıflama
Son zamanların zayıflatan oolong çayı ile zayıflamanıza destek olabileceğinizi biliyor muydunuz?
İşte kilo verdiren oolong çayı tarifi…
İçerisindeki bileşenler sayesinde metabolizma hızını arttırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Oolong çayı, yeşil ve siyah çayla aynı bitkiden elde edilir. Fakat daha az işlem görmüş bir çaydır. Özellikle Uzak Doğu ülkelerinde zayıflama çayı olarak kullanılır. Oolong bitkisi, kilo vermede en etkili yöntemlerden biridir. Bilimsel araştırmalar sonucunda da oolong çayının düzenli kullanılması ile daha hızlı yağ yakıldığı kanıtlanmıştır… -
Devamını Oku
Elma Sirkesi İle Zayıflama
Geçmiş dönemlerde Mısırlıların elma sirkesi ile zayıfladığı söylenir. Günümüzde de bir çok kez elma sirkesi ile zayıflamaya çabalamış ama bir türlü devam ettirememiş tanıdıklarım var. Düzenli kullanıldığında zayıflamaya önemli desteği olduğunu söyleyebilirim.
İşte elma sirkesi ile zayıflamanın püf noktaları…
Açken ya da yemek yemeden yarım saat önce tüketilen elma sirkesi ile kısa sürede değişimi fark edebilirsiniz.Elma Sirkesi İle Nasıl Zayıflanır?
…..
-
Devamını Oku
Kabak Detoksu İle Zayıflama
Kabak detoksu ile 3 günde 3 kilo vermeye ne dersiniz? İşte tarifimiz:
Orta boydaki 2 kabağı rendeleyin, yağsız tavada kısık ateşte soteleyin. Ocağın altını kapattıktan sonra 2 yemek kaşığı kadar yoğurt ile karıştırıp içine 2 tane ceviz atın. Pul biber ve dereotu ile tatlandırın.
Sabah kahvaltısında mutlaka 2 yumurta ve 1 dilim peynir ile protein; ara öğünlerde 2 adet meyve seçimi ile lif alınmalıdır.
NOT: Emzirme ya da hamile döneminde olan kadınların uzmanlara danışması gerekmektedir.
-
Devamını Oku
Altan Öğretici 24 Ayda Nasıl 140 Kilo Verdi?
Bugün tv izlerken Kanal D’nin Renkli Sayfalar programına Dr. Gürkan Kubilay’ın katıldığını gördüm. Konu yine devasa boyutta kilo veren bir hastasıydı. Altan Öğretici 24 ayda tam 140 kilo vermişti. Darısı bütün kilo sorunu olanların başına…
Programı izlerken bir kaç not aldım. Sizlerle paylaşmak istedim 😉
Dr. Gürkan Kubilay İle Zayıflama
Bol nane koklayacağız. Tokluk hissi veriyormuş.
Kahvaltıda ıhlamur, tel peynir, yeşil zeytin ve günde 4-8 dilim arası olacak şekilde tam tahıllı ekmek. Beyaz ekmek kesinlikle yasakmış. Yinede çok ilginç değil mi? Gün içerisinde bu kadar fazla ekmek yemiş birinin zayıflaması.
Ara öğünde yulaflı yoğurt…
…..
-
Devamını Oku
Kadınları Zayıflatan Oksitosin Mucizesi
22 Şubat 2017’de Kanal D’de yayınlanan Renkli Sayfalar progmanına katılan Dr. Gürkan Kubilay sadece kadınları zayıflatan oksitosin mucizesinden bahsetti…
Oksitosini Arttır İştahını Azalt
Oksitosin Hormonu sadece kadınlarda bulunduğunu söyleyen Dr. Gürkan Kubilay, hormon ne kadar yükselirse o kadar tatlı isteğinin azaldığını söyledi.
Peki Oksitosin Hormonu Nasıl Yükseltir?
Sabahları mutlaka yumurta yenmelidir. Beslenmeye muz, tahıl, acı biber, meyve eklenmelidir. Bol miktarda su içilmelidir.
Dr. Gürkan Kubilay ilginç bir kaç şey daha paylaştı. Erkek karısının sırtını okşarsa bu oksitosini hormonunu yükseltiyormuş. Beyler eşinizin kilo almasını istemiyorsanız, hadi eller sırta 🙂