-
Devamını Oku
Simit Kilo Aldırır mı?
Bir dönem popüler diyetler arasında yer alıyordu simit yiyerek zayıflama. Doğru şekilde yapıldığı takdirde zayıflatması mümkündür…
Bir simit yaklaşık 250-300 kaloridir. Kalorisinin bu kadar yüksek olmasının sebebi, yağlı bir tohum ona susamlar yüzündendir. Bir simidin kalori değeri, dört dilim ekmekle eş değerdedir.
Simit kilo aldırır mı? sorusunun yanıtı ise, miktarına bağlıdır. “Her şeyin fazlası kilo aldırır” öncelikle bunu unutmayın. Haftanın belli günlerinin sabah kahvaltılarında, (mesela ben hafta sonları mutlaka simit yiyorum) tüketilen 1 simit kilo aldırmaz. Simidi ara öğün olarak değil, ana öğün olarak tüketmelisiniz…
…..
-
Devamını Oku
Ayın Fazlarına Göre Diyet
Bir çok diyetisyen ve astrolog ayın fazlarına göre diyet yapılması gerektiğini söylüyor. Madonna ve Demi Moore gibi ünlülerde ayın fazlarını takip ederek, kilo vermeyi başarıyorlar. Ünlü Astrolog Şenay Yangel Hürriyet Aile’deki köşesinde konuyla ilgili, “Diyete başlamak için Ay takvimini kullanarak Ay fazlarını takip etmeliyiz. Ay, büyüyen ve gelişen her şeyle ilişkili olduğuna göre diyet için uygun zamanı belirlememizde çok önemli bir faktördür. Yeni Ay olduğunda Güneş ve Ay burçlar kuşağında aynı yerdedir. Güneş Koç burcundaysa Ay da Koç burcunda olursa Yeni Ay olur. Bu metodu aklınızda tutarak takip edebilirsiniz.” diyor. Ayın fazlarına göre kilo vermeye ne dersiniz?
Dolunay dönemlerinde dikkat ederseniz, kilomuz tartıda aynı kiloyu gösteriyor olsa da, vücudumuzda bir şişlik hissederiz. Bu şişlik, dolunayın insan vücuduna verdiği etkilerdir.
Madonna ve Demi Moore’un uyguladığı yöntemle 1 günde 3 kilo vermek mümkünmüş…
…..
-
Devamını Oku
Nasıl Zayıflarım?
Sevgili kafaya zayıflamayı koymuş, “Yaza kadar ben bu kiloları nasıl veririm?” düşüncesine girmiş Nihalce okuru;
Hala zamandan bir şey kaybetmiş sayılmazsınız. Vakit çok erken. Google’a “Nasıl Zayıflarım?”, “Zayıflamak İstiyorum” gibi anahtar kelimelerle başvuruyorsunuz ya. Bu bile zayıflama yolunda bir adımdır. Kararınızı verin. En önemli adım karar vermek. Kararınızı verdikten sonrası, inanın karar vermenizden daha kolay…
Kararını vermiş, “Artık zayıflayacağım” diyen Nihalce okuru;
Kendinize hedef belirleyin. Şimdiki kilonuzla, ideal kilonuz arasındaki farkı bulun ve bunu ikiye bölün. İnanın vermeniz gereken kilonun yarısını verdikten sonra kendinizdeki değişime inanamayacaksınız. Ayrıca unutmayın, sağlıklı kilo vermek için haftada 1-2 kilo vermek normal olandır…
…..
-
Devamını Oku
Diyetlerin Ömrü Neden 1 Hafta?
Sevgili Nihalce okuru;
Mart ayı ile beraber bahar geldi. Yakında yazda gelecek. Tiril tiril, renkli renkli giyinerek gezinmek varken yazın sıcağında, siyahlara bürünmeyin. Şimdiden başlayın sağlıklı beslenmeye. Taşımayın o fazlalıkları üzerinizde…
Faydasını göreceğinize inandığım basın bültenlerini sizler için paylaşıyorum. Umarım her şey istediğiniz gibi olur…
Araştırmalara göre çoğu kişinin normalin üzerinde yeme nedeni ‘tamamen duygusal’. Yani yemek duygularla başa çıkmak için kullanılıyor. Diyetisyen Mine Bilge, diyet yapanların yüzde 90’ının bir hafta bile dolmadan diyeti bıraktığını belirtiyor…
…..
-
Devamını Oku
Afrikalı Oğlan Çocuğu
Yeni lakabım: “Afrikalı Oğlan Çocuğu”…
Saçlarımı kestirdikten sonra “İyice oğlan çocuğu gibi oldun” diyen Eşim, birde bunun üzerine 9-10 yaş grubu erkek kazağı alarak kendini haklı çıkarma çalışmalarında giderek hızla ilerliyor…
Geçtiğimiz yazdan beri ciddi kilo kaybım oldu. Anoreksiya olduğumu düşünen Eşim’e göre kendimi aynada böyle görüyormuşum:
…..