Sinirlenince Sakinleşmek İçin Ne Yapılır?

Şuan o kadar sinirliyim ve o kadar öfkeliyim ki. “Ben bu kadını yolarım” deyip “O” kadını dövesim var…

Herkesin hayatında (özellikle iş hayatında) vardır böyle pislik tipler. “O”nlara bulaşmamak, kendi kendine sakinleşmek en akıllıca harekettir. Bazı şeyler için zamanı beklemek en iyisidir. O yüzden sakinleşmek gerek…

Sordum Google’ıma. “Sinirlenince Sakinleşmek İçin Ne Yapılır?” diye.

“Sinirlenen insanlara sinirlendikleri anda yapılması tavsiye edilen, gözlerini kapatıp içinden 10’a kadar saymasıdır.”

Denedim. İşe yaramadı…

Yazının devamında:

“Sizi sinir eden olay karşınızda hala olup bitiyorken sizin içinizde 10′a kadar saymanız sizi sinirlenmekten uzaklaştırmak yerine daha bir sinirlendirir.” dedi dalga geçer gibi 🙂

“10′a kadar saymak işe yaramıyorsa, 100, 1000, 10000, 100000, 1000000′a kadar saymayı denemeli, eğer siniriniz geçmiyorsa gidip yüzünüzü yıkamalı, ortamdan uzaklaşmalısınız.”

Bu nasıl bir öneridir arkadaş. Google şimdi sana da sinirlendim. 10 milyona kadar saysam geçmez.

Amerika’nın 1801 yılındaki Başkanı Thomas Jefferson’un bu konudaki tavsiyesi şöyle: “Kızgınsan konuşmadan önce 10, çok kızgınsan 100’e kadar say.”

Bende işe yaramadı rahmetli Thomas Jefferson.

Bir diğer araştırmada sinirlenince yeşil çay içmenin iyi geleceğinden bahsediyor. Ben yeşil çay içemem ki. İçebilenler denesin, deneyimlerini lütfen paylaşsın ♥

Veee sonunda…

“Sinirlenince Sakinleşmek İçin Ne Yapılır?” sorusunun yanıtını buldum… Tecrübeye tâbidir…

Sinirlenince ilk öncelikle kendi kendinize: “Sakin olmalıyım, bu sinir hiç bir şeye çare değil. Bana zarar veriyor” demelisiniz! Sonrasında sakinleşmek için hoşlandığınız şeyleri yapın. Mesela müzik açın. Ben öyle yaptım. Veee bir Şebnem Ferah patlattım…

Ben Şarkımı Söylerken – Şebnem Ferah

Şimdi daha iyiyim. Gerçekten bu son yöntemler işe yaradı. Tavsiye olunur…